검은바람 현풍

8. 연정 도인법 (硏精導引法) 단학을 수련하려면 먼저 온몸의 氣와 血의 유통을 돕기 위하여 도인법을 행하여야 한다. 옛 先人들께서도 수련의 자리에 들기 전에 연정도인법이라고 하여 근대인이 하는 간단한 체조 같은 운동을 하여 몸의 건강을 유지하고자 했다. 체조가 막연히 ..

4) 현빈일규 (玄牝一窺) ① 단전호흡을 계속 해 가면 단전부위가 차츰 팽만해지고 따뜻한 열기를 느끼게 된다. 더욱 수련을 계속할 때 팽만의 정도가 심해져서 호흡하기도 거북해진다. 그렇다고 하여 무리하게 힘을 주어서는 그르치기 쉬우니 각별히 조심해야한다. ② 단전이 극도..

마. 호흡 법 지구상의 모든 생물은 호흡을 함으로써 생을 영위하고 있는 것인데 새삼 무슨 호흡법을 운운하는가하고 의아해 할 것이다. 그러나 일상으로 하는 호흡이라도 숨이 순조롭고 자연스러우며 고르게 하는가, 그렇지 않고 거칠고 자연스럽지 못하고 힘이 들어가게 하느냐..

마. 호흡 법 지구상의 모든 생물은 호흡을 함으로써 생을 영위하고 있는 것인데 새삼 무슨 호흡법을 운운하는가하고 의아해 할 것이다. 그러나 일상으로 하는 호흡이라도 숨이 순조롭고 자연스러우며 고르게 하는가, 그렇지 않고 거칠고 자연스럽지 못하고 힘이 들어가게 하느냐..

7. 단학 수련의 실제 가. 수련 장소 일상생활 하는 곳이면 어느 곳이든 관계치 않는다고 생각 된다. 그러나 가급적이면 다음의 요건을 갖춘 곳이 바람직하다. 1) 고요하고 사람의 출입 왕래가 드문 곳 모처럼의 수련이 잘 되고 있는데 타인이 말을 걸어 오가나 갑자기 소리치는 등 ..

6. 단학수련 전 후의 주의사항 수련 전후에는 다음 각항에 유의하여 수련에 도움이 되도록 해야 한다. 가. 먼저 종용하고 공기 맑은 곳, 수련 중에 타인의 출입이 드문 곳을 택한다. 나. 부드럽고 푹신한 방석을 준비 한다 (두께는 약 5～10㎝). 다. 수련시의 복장은 넉넉한 것으로 하..

5. 단학 수련의 마음가짐 가. 스스로 지나치게 믿고 자만하지 말아야 한다. 누구에게나 본인이 알지 못하는 큰 결점을 가지고 있는 경우가 있음을 명심하고 남보다 월등히 좋은 성과, 빠른 성과를 기대하지 않도록 해야 한다. 나. 성질이 급한 사람이나 마음이 여린 사람 중에 시작..

4. 단학 수련의 목적 단학수련은 간단히 말하여 지혜(性)와 건강(命)을 아울러 닦는 쌍수(雙修)의 道이다. 그 방법은 매우 쉽지만 결과는 지극히 오묘하여 헤아리기 어려운 것이다. 현 사회가 극도로 발달한 물질문명으로 말미암아 모든 가치의 척도가 옛날과 달라져 인간은 그 존..

3. 단학의 뜻 단(丹)이란 밝다는 뜻으로 일찍이 은나라 갑골문자로부터 전해져 왔으며 해(日)와 달(月)을 상징하여 간단하게 만든 글자이다. 고로 丹學이란 밝은 학문, 밝았던 것을 밝히는(明明) 학문 또는 밝은 것을 배우는 학문이라 하겠으며, 좀더 뜻을 넓히자면 살아있는 사람이..

2. 단학의 시원 우리민족의 역사가 어느 하나도 올바르게 전해지지 못한 마당에 우리 민족과 더불어 성쇄부침을 갗이 하여 온 단학의 내력을 어찌 상세히 알 수 있으랴마는, 다만 구구상전하여 오는 말에 의하면 멀고 먼 옛날(약 만여년 전) 대황조 한배검님께서 홍익인간의 이념..